Creamy Blueberry Protein Smoothie
- Zeit
- 5 Min
- Bewertung
- Schwierigkeit
- Einfach
- Ergibt
- 2 Personen
- Pro Portion
- 180 kcal
Zubereitung
01
Datteln nach Bedarf mit kochendem Wasser übergießen und ca. 3-5 Min. einweichen lassen.
2 Stück Datteln, entsteint
02
Alle Zutaten in einem Mixer glatt pürieren, mit Eiswürfeln und etwas mehr Hanfsamen servieren!
160g Blaubeeren100g Hüttenkäse1 EL Hanfsamen1 EL Mandeln1 TL Flohsamenschalen, eingeweicht1 Prise Salz100ml Wasser, kalt
Guten Appetit!
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Nährwerte pro Portion
180
kcal
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