Knuspriger 12-Minuten Gemüsechips-Salat

Ein knusprig köstlicher Salat, der perfekt in deinen Alltag passen sollte. Dieser eignet sich besonders gut zum Mitnehmen als auch fürs Mittagessen oder Abendbrot. Statt Gemüsechips kannst du auch klassische Kartoffelchips verwenden.

Zeit
12 Min
Bewertung
Jetzt als Erste·r bewerten
Schwierigkeit
Einfach
Ergibt
2 Personen
Pro Portion
685 kcal
Knuspriger 12-Minuten Gemüsechips-Salat

Zubereitung

01

Kopfsalat abwaschen, trocken schleudern und anchließend in feinste Streifen schneiden.

0,5 Kopfsalat
Knuspriger 12-Minuten Gemüsechips-Salat - Schritt 1
02

Die Bohnen in ein kleines Sieb geben und unter laufendem Wasser abwaschen. Trocken schütteln. Zum Salat geben.

400g Bohnen-Mix
Knuspriger 12-Minuten Gemüsechips-Salat - Schritt 2
03

Avocado in feine Würfel schneiden. Die Würfel mit in die Salatschüssel geben.

1 Avocado
Knuspriger 12-Minuten Gemüsechips-Salat - Schritt 3
04

Die Gemüsechips zum Salat geben. Ein paar der Gemüsechips aufbewahren, um diese dann später als Topping auf deinen Salat zu legen.

50g Gemüsechips
Knuspriger 12-Minuten Gemüsechips-Salat - Schritt 4
05

Die Hühnchenbrustfilets in feine Streifen schneiden und in deiner Pfanne von beiden Seiten für circa zwei Minuten anbraten. Zum Salat geben.

300g Hähnchenbrustfilet
Knuspriger 12-Minuten Gemüsechips-Salat - Schritt 5
06

Knoblauchzehe(n) sehr fein schneiden und zusammen mit den restlichen Zutaten, in einer kleinen Schüssel, zu einem Dressing anrühren. Über den Salat gießen und gründlich vermischen.

0,5g Honig1 Knoblauchzehe150ml Naturjoghurt 20ml Olivenöl (extra nativ)0,5 TL Senf
Knuspriger 12-Minuten Gemüsechips-Salat - Schritt 6
07

Eine Portion vom Salat servieren und mit den restlichen Gemüsechips toppen. Guten!

50g Gemüsechips
Knuspriger 12-Minuten Gemüsechips-Salat - Schritt 7

Guten Appetit!

Wie ist es geworden?

Die Foodoholic App

Koch mit dem, was da ist

Fotografier deinen Kühlschrank, die App zeigt dir, was du sofort kochen kannst.

4,8 · 1.337 Bewertungen im App Store

Nährwerte pro Portion

685
kcal

Alle Nährwerte im Detail gibt’s mit

Kommentare

Schreibe den ersten Kommentar…

    Was passt zu Knuspriger 12-Minuten Gemüsechips-Salat?

    Beilage, Salat und Dessert, die dazu passen.

    Das könnte dir schmecken