Grüne Gemüsekroketten (saftig & lecker)

Diese grünen Gemüse-Kroketten sind innen super weich und außen lecker knusprig. Eben wie man sich eine perfekte Krokette vorstellt.

Zeit
35 Min
Bewertung
Jetzt als Erste·r bewerten
Schwierigkeit
Mittel
Ergibt
10 Kroketten
Pro Portion
121 kcal
Grüne Gemüsekroketten (saftig & lecker)

Zubereitung

01

Kartoffeln schälen und in etwas Salzwasser weich kochen. Das Wasser anschließend abgießen. Die Kartoffeln zerstampfen.

250g Kartoffeln
Grüne Gemüsekroketten (saftig & lecker) - Schritt 1
02

Brokkoli, Champignons und Schalotte fein schneiden und in etwas Olivenöl für circa fünf Minuten anschmoren, bis der Brokkoli eine angenehme Konsistenz hat.

100 Brokkoli100g Champignons1 Schalotte
Grüne Gemüsekroketten (saftig & lecker) - Schritt 2
03

Die gestampften Kartoffeln zusammen mit dem angeschmorten Gemüse in eine Schüssel geben. Ei, Salz, Pfeffer und Mehl dazugeben. Alles gründlich zu einer homogenen Masse verkneten.

2 Ei5g Pfeffer1 TL Salz120g Weizenmehl Typ 405
Grüne Gemüsekroketten (saftig & lecker) - Schritt 3
04

Für die Panande die Semmelbrösel zusammen mit frischem Blattspinat in einen Mixer geben und zu einer einheitlichen Panade vermixen.

60g Blattspinat100g Semmelbrösel
Grüne Gemüsekroketten (saftig & lecker) - Schritt 4
05

Ein Ei in einem tiefen Teller verquirlen. Mehl und die grüne Panade jeweils in einen separaten Teller geben. Aus der Kartoffelmasse 1 EL entnehmen, etwas formen und dann zunächst im Mehl wenden. Anschließend im verquirlten Ei drehen und final die grünen Panande andrücken. Wiederholen, bis alle Kroketten paniert sind.

2 Ei120g Weizenmehl Typ 405
Grüne Gemüsekroketten (saftig & lecker) - Schritt 5
06

Die Pfanne auf mittlere Hitze mit etwas Bratöl vorheizen. Die Kroketten anschließend von jeder Seite für circa 1-2 goldbraun braten.

Grüne Gemüsekroketten (saftig & lecker) - Schritt 6
07

Als Beilage oder mit einem Dip genießen. Guten Appetit!

Grüne Gemüsekroketten (saftig & lecker) - Schritt 7

Guten Appetit!

Wie ist es geworden?

Die Foodoholic App

Koch mit dem, was da ist

Fotografier deinen Kühlschrank, die App zeigt dir, was du sofort kochen kannst.

4,8 · 1.337 Bewertungen im App Store

Nährwerte pro Portion

121
kcal

Alle Nährwerte im Detail gibt’s mit

Kommentare

Schreibe den ersten Kommentar…

    Was passt zu Grüne Gemüsekroketten (saftig & lecker)?

    Beilage, Salat und Dessert, die dazu passen.

    Das könnte dir schmecken