Low-Carb "Fitness" Lasagne mit Wildlachs und Zucchini

Lasagne geht auch anders. Diese Variante ist einfach nur ein wahrer Genuss, der in allen Bereichen überzeugt, sofern du gerne Fisch isst.

Zeit
40 Min
Bewertung
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Schwierigkeit
Mittel
Ergibt
2 Personen
Pro Portion
928 kcal
Low-Carb "Fitness" Lasagne mit Wildlachs und Zucchini

Zubereitung

01

Deinen Ofen auf 180°C Umluft vorheizen. Die erste Zucchini zum Teil länglich aufschneiden und damit den Boden deiner Backform vollständig auslegen. Den Wildlachs in längliche Streifen schneiden und die Knoblauchzehe fein hacken. Die Hälfte vom fein geschnittenem Wildlachs mit etwas Knoblauch gleichmäßig auf die erste Schicht Zucchinischeiben legen. Mit Salz, Pfeffer und ein paar italienischen Kräuter würzen.

2 Knoblauchzehe240g Wildlachsfilet4 Zucchini
Low-Carb "Fitness" Lasagne mit Wildlachs und Zucchini - Schritt 1
02

Die Hälfte der Menge des Blattspinats auf den Lachs legen. Parmesan hobeln und einen kleinen Teil gleichmäßig über dem Spinat verteilen.

120g Blattspinat240g Parmesankäse
Low-Carb "Fitness" Lasagne mit Wildlachs und Zucchini - Schritt 2
03

Den zweiten Teil der Zucchini länglich schneiden. Die gesamte Fläche erneut mit den länglichen Zucchinistreifen bedecken. Die zweite Hälfte der Lachsstreifen gleichmäßig verteilen. Rest Knoblauch verteilen. Mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern würzen.

2 EL Italienische Kräuter
Low-Carb "Fitness" Lasagne mit Wildlachs und Zucchini - Schritt 3
04

Für die Soße Hafermilch und Schlagsahne in eine kleine Schüssel geben. Etwas Zitrone dazupressen und mit Salz und Pfeffer würzen. Vermischen und über die Lasagne gießen.

100ml Hafermilch4 Prise(n) Meersalz100ml Sahne0,25 Zitrone
Low-Carb "Fitness" Lasagne mit Wildlachs und Zucchini - Schritt 4
05

Die zweite Hälfte vom Spinat und einen erneuten Mini-Teil vom Parmesan gleichmäßig über die Fläche verteilen.

120g Blattspinat240g Parmesankäse
Low-Carb "Fitness" Lasagne mit Wildlachs und Zucchini - Schritt 5
06

Schlussendlich eine letzte Schicht länglich geschnittener Zucchinischeiben verteilen und die Lasagne mit dem größten Teil des Parmesan bedecken. Für 35 Minuten in den Ofen schieben, bis der Parmesan goldbraun gebacken ist.

4 Zucchini240g Parmesankäse
Low-Carb "Fitness" Lasagne mit Wildlachs und Zucchini - Schritt 6

Guten Appetit!

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Kommentare

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    Beilage, Salat und Dessert, die dazu passen.

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