Grünes Thai-Curry mit Vollkornreis und Erdnüssen

Es gibt nur zwei Worte, die dieses Gericht beschreiben: Asia-Taiment! Gedacht, dass du kein geiles, nahrhaftes Asia-Gericht zaubern kannst? Here you go!

Zeit
45 Min
Bewertung
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Schwierigkeit
Mittel
Ergibt
2 Personen
Pro Portion
1227 kcal
Grünes Thai-Curry mit Vollkornreis und Erdnüssen

Zubereitung

01

Den Vollkornreis mit der doppelten Menge Wasser zum Kochen bringen und dann für 35 Minuten auf mittlere Temperatur köcheln lassen.

160g Vollkornreis
Grünes Thai-Curry mit Vollkornreis und Erdnüssen - Schritt 1
02

Das Gemüse fein schneiden und erstmal neben den Herd stellen, während der Reis köchelt.

1 Brokkoli1 Karotte2 Rote Zwiebel1 Zucchini
Grünes Thai-Curry mit Vollkornreis und Erdnüssen - Schritt 2
03

Kokosmilch mit den unten aufgeführten Gewürzen & Co in deine Pfanne geben und kurz zum Köcheln bringen.

2 TL Currypulver1 TL Erdnussmus (100%-iges)400ml Kokosmilch1 TL Kurkuma-Pulver
Grünes Thai-Curry mit Vollkornreis und Erdnüssen - Schritt 3
04

Nachdem die Kokosmilch & Co für 2-3 Minuten geköchelt sind, gibst du das zuvor geschnittenen Gemüse dazu.

1 Brokkoli1 Karotte2 Rote Zwiebel1 Zucchini
Grünes Thai-Curry mit Vollkornreis und Erdnüssen - Schritt 4
05

Anschließend gibst du noch die TK-Erbsen dazu und lässt das Essen für circa acht Minuten vor sich hinköcheln. Immer mal wieder umrühren.

120g Erbsen
Grünes Thai-Curry mit Vollkornreis und Erdnüssen - Schritt 5
06

Das fertig gekochte Curry zusammen mit dem fertig gekochten Reis servieren. Das Essen mit klein gehackten Erdnüssen toppen und dann genießen. Enjoy!

120g Erdnüsse
Grünes Thai-Curry mit Vollkornreis und Erdnüssen - Schritt 6

Guten Appetit!

Wie ist es geworden?

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Nährwerte pro Portion

1227
kcal

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Kommentare

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    Beilage, Salat und Dessert, die dazu passen.

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