Grünes Thai-Curry mit Vollkornreis und Erdnüssen to-go

Es gibt nur zwei Worte, die dieses Gericht beschreiben: Asia-Taiment! Gedacht, dass du kein geiles, nahrhaftes Asia-Gericht zaubern kannst? Here you go!

Zeit
40 Min
Bewertung
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Schwierigkeit
Mittel
Ergibt
2 Personen
Pro Portion
991 kcal
Grünes Thai-Curry mit Vollkornreis und Erdnüssen to-go

Zubereitung

01

Den Vollkornreis mit der doppelten Menge Wasser zum Kochen bringen und dann für 35 Minuten auf mittlere Temperatur köcheln lassen.

150g Vollkornreis
Grünes Thai-Curry mit Vollkornreis und Erdnüssen to-go - Schritt 1
02

Das Gemüse fein schneiden und erstmal neben den Herd stellen, während der Reis köchelt.

1 Brokkoli1 Karotte1 Rote Zwiebel1 Zucchini
Grünes Thai-Curry mit Vollkornreis und Erdnüssen to-go - Schritt 2
03

Kokosmilch mit den unten aufgeführten Gewürzen & Co in deine Pfanne geben und kurz zum Köcheln bringen.

2 TL Currypulver1 TL Erdnussmus (100%-iges)400ml Kokosmilch1 TL Kurkuma-Pulver
Grünes Thai-Curry mit Vollkornreis und Erdnüssen to-go - Schritt 3
04

Nachdem die Kokosmilch & Co für 2-3 Minuten geköchelt sind, gibst du das zuvor geschnittenen Gemüse dazu.

1 Brokkoli1 Karotte1 Rote Zwiebel1 Zucchini
Grünes Thai-Curry mit Vollkornreis und Erdnüssen to-go - Schritt 4
05

Anschließend gibst du noch die TK-Erbsen dazu und lässt das Essen für circa acht Minuten vor sich hinköcheln. Immer mal wieder umrühren.

60g Erbsen
Grünes Thai-Curry mit Vollkornreis und Erdnüssen to-go - Schritt 5
06

Das fertig gekochte Curry zusammen mit dem fertig gekochten Reis in ein luftdicht-verschließbares Gefäß umfüllen. Mit Erdnüssen toppen und entweder kühl stellen oder mitnehmen. Enjoy!

60g Erdnüsse
Grünes Thai-Curry mit Vollkornreis und Erdnüssen to-go - Schritt 6

Guten Appetit!

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Nährwerte pro Portion

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Kommentare

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    Was passt zu Grünes Thai-Curry mit Vollkornreis und Erdnüssen to-go?

    Beilage, Salat und Dessert, die dazu passen.

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