Sheng Jian Bao 生煎包 (Gebraten-gedämpfte Bao Buns)

Diese chinesischen Bao Buns lassen sich ganz nach deinem Gusto befüllen. Ob vegan, vegetarisch oder mit Fleisch - wir lieben alle Kombinationen. Hier haben wir eine chinesisch-inspirierte Version kreiert, die geschmacklich umwerfend ist.

Zeit
1h 20 Min
Bewertung
Jetzt als Erste·r bewerten
Schwierigkeit
Anspruchsvoll
Ergibt
12 Buns
Pro Portion
180 kcal
Sheng Jian Bao 生煎包 (Gebraten-gedämpfte Bao Buns)

Zubereitung

01

Das Mehl in eine große Schüssel geben. In der Mitte eine Mulde formen. Das lauwarme Leitungswasser mit Trockenhefe und Zucker in einer kleinen Schüssel kurz vermischen und dann in die Mulde gießen. Für fünf Minuten dort ruhen lassen.

10g Brauner Zucker160ml Leitungswasser4g Trockenhefe300g Weizenmehl Typ 405
Sheng Jian Bao 生煎包 (Gebraten-gedämpfte Bao Buns) - Schritt 1
02

Den Teig anschließend vermengen und mit den Händen für einige Minuten ordentlich durchkneten, sodass ein gleichmäßig-homogener Teig entsteht. Diesen anschließend abgedeckt an einem warmen Ort für mindestens eine Stunde gehen lassen.

4g Trockenhefe300g Weizenmehl Typ 405160ml Leitungswasser
Sheng Jian Bao 生煎包 (Gebraten-gedämpfte Bao Buns) - Schritt 2
03

Nach einer Stunde sollte sich der Teig verrdoppelt haben. Diesen nun nochmal ordentlich mit den Händen durchkneten.

300g Weizenmehl Typ 405
Sheng Jian Bao 生煎包 (Gebraten-gedämpfte Bao Buns) - Schritt 3
04

Den Teig länglich ausrollen und in etwa 12 gleichgroße Teiglinge portionieren. Diese dann abgedeckt kurz ruhen lassen.

300g Weizenmehl Typ 405
Sheng Jian Bao 生煎包 (Gebraten-gedämpfte Bao Buns) - Schritt 4
05

Das Fleisch in etwas Öl anbraten.

250g Schweinehackfleisch
Sheng Jian Bao 生煎包 (Gebraten-gedämpfte Bao Buns) - Schritt 5
06

Das angebratene Fleisch in eine große Schüssel geben. Frühlingszwiebel, Pak Choi, Knoblauchzehe und Ingwerscheibchen fein hacken und dazugeben. Karotte fein raspeln und zusammen mit Chilipulver, Salz und Sojasauce dazugeben. Alles gründlich vermengen.

0,25 TL Chilipulver3 Frühlingszwiebel1 EL Geröstetes Sesamöl2 Stück Ingwerscheibchen1 Karotte1 Knoblauchzehe1 Stück Mini Pak Choi1 TL Salz1 EL Sojasoße
Sheng Jian Bao 生煎包 (Gebraten-gedämpfte Bao Buns) - Schritt 6
07

Die portionierten Teiglinge mit einem Nudelholz rund ausrollen. In die Mitte des Teiges 1 EL Füllung geben. Den Teig zur Mitte falten, sodass die Füllung verschlossen ist.

300g Weizenmehl Typ 405
Sheng Jian Bao 生煎包 (Gebraten-gedämpfte Bao Buns) - Schritt 7
08

Nach einer Stunde sollte sich der Teig verrdoppelt haben. Diesen nun nochmal ordentlich mit den Händen durchkneten.

300g Weizenmehl Typ 405
Sheng Jian Bao 生煎包 (Gebraten-gedämpfte Bao Buns) - Schritt 8
09

Das Fleisch in etwas Öl anbraten.

250g Schweinehackfleisch
Sheng Jian Bao 生煎包 (Gebraten-gedämpfte Bao Buns) - Schritt 9
10

Eine zweite Pfanne auf niedrige Stufe vorheizen. Die gewendeten Buns nun in die Pfanne geben. Etwas Wasser dazugießen. Den Deckel sofort auf die Pfanne legen und die Buns auf niedriger Hitze für 8-10 Minuten dämpfen.

160ml Leitungswasser
Sheng Jian Bao 生煎包 (Gebraten-gedämpfte Bao Buns) - Schritt 10
11

Die fertig gedämpften Buns mit etwas Sesamsamen überstereuen und dann in etwas Thai Sweet Chili Sauce dippen. Guten Hunger!

1 EL Sesamsamen30ml Sweet Chili Sauce
Sheng Jian Bao 生煎包 (Gebraten-gedämpfte Bao Buns) - Schritt 11
12

Den Prozess solange wiederholen, bis alle Teiglinge befüllt sind. Sollte noch etwas Füllung übrig bleiben, kann diese später einfach dazu serviert werden.

Sheng Jian Bao 生煎包 (Gebraten-gedämpfte Bao Buns) - Schritt 12
13

Eine Pfanne mit etwas Bratöl auf mittlere Stufe vorheizen. Die Teiglinge mit der Faltseite nach oben ca. 2-3 Minuten goldbraun braten.

250g Schweinehackfleisch
Sheng Jian Bao 生煎包 (Gebraten-gedämpfte Bao Buns) - Schritt 13

Guten Appetit!

Wie ist es geworden?

Die Foodoholic App

Koch mit dem, was da ist

Fotografier deinen Kühlschrank, die App zeigt dir, was du sofort kochen kannst.

4,8 · 1.337 Bewertungen im App Store

Nährwerte pro Portion

180
kcal

Alle Nährwerte im Detail gibt’s mit

Kommentare

Schreibe den ersten Kommentar…

    Was passt zu Sheng Jian Bao 生煎包 (Gebraten-gedämpfte Bao Buns)?

    Beilage, Salat und Dessert, die dazu passen.

    Das könnte dir schmecken