Neatballs in schneller Chinapfanne

Diese Neatballs (no meat balls) als auch die Chinapfanne könnten zwei für sich alleinstehende Gerichte sein. Wenn es besonders schnell gehen muss, dann lasst die Neatballs einfach weg und kocht nur die Chinapfanne. Wenn ihr etwas mehr Zeit habt, probiert gerne auch die asiatisch angehauchten Bällchen.

Zeit
30 Min
Bewertung
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Schwierigkeit
Einfach
Ergibt
2 Personen
Pro Portion
1014 kcal
Neatballs in schneller Chinapfanne

Zubereitung

01

Den Ofen auf 220°C Ober-Unterhitze vorheizen. In der Zwischenzeit die Aubergine in grobe Stücken schneiden, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und mit dem Rapsöl bestreichen. Jeweils eine Prise Salz über die Auberginenstücken streuen.

1 Aubergine
Neatballs in schneller Chinapfanne - Schritt 1
02

In der Zwischenzeit alle Grundzutaten für die Neatballs in einen Mixer geben und zu einer cremigen Masse mixen. Von der angegeben Menge Limette bitte nur etwas Abrieb verwenden. Die Masse dann stehen lassen, da sie später noch weiter verfeinert wird.

0,5 Chili2 Frühlingszwiebel3 Stück Ingwerscheibchen140g Kichererbsen aus dem Glas1 Knoblauchzehe1 Hand voll Koriander1 Limette1 TL Salz80ml Sesamöl70g Süße Sojasauce20g TanteLy Korianderhonig
Neatballs in schneller Chinapfanne - Schritt 2
03

Probiere gerne aus unserem Online Shop den TanteLy Korianderhonig, wenn du asiatischen Speisen liebst. Passt perfekt für Saucen, Currys und überall dort, wo eine süße und leicht blumige Note durchkommen soll.

20g TanteLy Korianderhonig
Neatballs in schneller Chinapfanne - Schritt 3
04

Für die Sauce alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit dem Schneebesen gut verrühren.

10g Sambal Oelek80ml Sesamöl5 EL Sojasoße70g Süße Sojasauce20g TanteLy Korianderhonig5ml Zitronensaft
Neatballs in schneller Chinapfanne - Schritt 4
05

Die Nudeln mit kochendem Salzwasser übergießen und 5-7 Min. ziehen lassen.

125g Mie Nudeln1 TL Salz
Neatballs in schneller Chinapfanne - Schritt 5
06

In der Zwischenzeit das Gemüse klein schneiden

80g Austernpilze30g Bambussprossen2 Frühlingszwiebel50g Grüne Bohnen1 Karotte1 Stück Mini Pak Choi1 Rote Zwiebel50g Zuckerschoten
Neatballs in schneller Chinapfanne - Schritt 6
07

Das Gemüse anschließend in etwas Sesamöl scharf anbraten.

80ml Sesamöl
Neatballs in schneller Chinapfanne - Schritt 7
08

Anschließend die weich gegegarten Mie Nudeln und die Hälfte der zubereiteten Sauce zum Gemüse geben. Gründlich vermischen und abschmecken.

125g Mie Nudeln5 EL Sojasoße
Neatballs in schneller Chinapfanne - Schritt 8
09

Die weich gebackenen Auberginenstücke und das Mehl mit zu der Grundmasse geben und verblenden, bis eine homogene, formbare Masse entsteht. Achtung, nicht zu lange die Aubergine mixen, sonst wird es zu breiig. Sollte der Teig zu flüssig sein, einfach noch etwas mehr Mehl dazugeben.

1 Aubergine50g Weizenmehl Type 550
Neatballs in schneller Chinapfanne - Schritt 9
10

Nun mit feuchten Händen Bällchen formen und diese in 1 EL Sesamöl gold braun anbraten.

80ml Sesamöl
Neatballs in schneller Chinapfanne - Schritt 10
11

Die angebratenen Bällchen anschließend im Ofen bei 180°C Umluft für curca 10 Min. backen.

1 Hand voll Koriander
Neatballs in schneller Chinapfanne - Schritt 11
12

Final die Neatballs zusammen mit der Chinapfanne servieren. Die zweite Hälfte der Sauce zum dippen für die Neatballs verwenden. Guten Appetit!

1 Aubergine1 Limette
Neatballs in schneller Chinapfanne - Schritt 12

Guten Appetit!

Wie ist es geworden?

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Nährwerte pro Portion

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kcal

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Kommentare

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    Was passt zu Neatballs in schneller Chinapfanne?

    Beilage, Salat und Dessert, die dazu passen.

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