Thailändisch angehauchter Reistopf mit Gemüse

Koche den Vollkornreis entweder schon am Abend zuvor oder verwende einen Reis, der nach 10 Minuten fertig ist, wenn man es mal wirklich schnell gehen muss. Die Portion ist ziemlich groß, sodass du höchstwahrscheinlich etwas am nächsten Tag mitnehmen kannst.

Zeit
45 Min
Bewertung
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Schwierigkeit
Mittel
Ergibt
2 Personen
Pro Portion
761 kcal
Thailändisch angehauchter Reistopf mit Gemüse

Zubereitung

01

Den Reis nach Verpackungsangaben kochen.

200g Vollkornreis
Thailändisch angehauchter Reistopf mit Gemüse - Schritt 1
02

Die Paprika und Zucchini in feine Würfel schneiden.

2 Paprika 1 Zucchini
Thailändisch angehauchter Reistopf mit Gemüse - Schritt 2
03

Beides nun zusammen mit dem Mais in deine Pfanne geben und für fünf bis acht Minuten anschmoren. Pfanne immer wieder mal schwenken.

230g Mais aus dem Glas
Thailändisch angehauchter Reistopf mit Gemüse - Schritt 3
04

Das schmorende Gemüse mit Kokosmilch und Gemüsebrühe ablöschen.

500ml Gemüsebrühe200ml Kokosmilch
Thailändisch angehauchter Reistopf mit Gemüse - Schritt 4
05

Die Thai-Chili-Paste unterrühren, um etwas Feuer sowie den thailändischen Touch zu bekommen.

1 TL Thai-Chili-Paste
Thailändisch angehauchter Reistopf mit Gemüse - Schritt 5
06

Limette halbieren und über der Pfanne auspressen. Alles nun für zehn Minuten köcheln lasen.

0,5 Limette
Thailändisch angehauchter Reistopf mit Gemüse - Schritt 6
07

Sobald der Reis fertig gekocht ist, gibst du eine Portion in deine tiefe Schüssel.

200g Vollkornreis
Thailändisch angehauchter Reistopf mit Gemüse - Schritt 7
08

Das durchgezogenen Gemüse samt dem herrlichen Sud über den Reis gießen und genießen.

2 Paprika 1 Zucchini230g Mais aus dem Glas200ml Kokosmilch500ml Gemüsebrühe
Thailändisch angehauchter Reistopf mit Gemüse - Schritt 8

Guten Appetit!

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Nährwerte pro Portion

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kcal

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Kommentare

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    Beilage, Salat und Dessert, die dazu passen.

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