Blitz-Sommersalat mit köstlichem Dressing und gerösteten Kernen

Dieser blitzschnelle Sommersalat zeichnet sich durch das besonders leckere Dressing in Kombination mit den gerösteten Kernen aus. Ein echter Gaumenschmaus an heißen Tagen!

Zeit
8 Min
Bewertung
Jetzt als Erste·r bewerten
Schwierigkeit
Einfach
Ergibt
2 Personen
Pro Portion
525 kcal
Blitz-Sommersalat mit köstlichem Dressing und gerösteten Kernen

Zubereitung

01

Die Erdbeeren vierteln, den Salat in feine Streifen schneiden und die Minze fein hacken.

250g Erdbeeren2 Hand voll Minze1 Salatherz
Blitz-Sommersalat mit köstlichem Dressing und gerösteten Kernen - Schritt 1
02

Die fein gehackten Minzblätter mit Olivenöl, Agavendicksaft, dem Abrieb einer ganzen Bio-Limette sowie dem Saft einer halben Limette und etwas Saft einer Zitrone vermischen.

20ml Agavendicksaft1 Limette2 Hand voll Minze20ml Olivenöl (extra nativ)10ml Zitronensaft
Blitz-Sommersalat mit köstlichem Dressing und gerösteten Kernen - Schritt 2
03

Den Salat und die Erdbeeren auf den Tellern verteilen. Mit Brombeeren, Himbeeren und mundgerecht geschnittener Wassermelone verfeinern. Das Dressing gründlich über dem Salat verteilen.

100g Brombeeren120g Himbeeren500g Wassermelone
Blitz-Sommersalat mit köstlichem Dressing und gerösteten Kernen - Schritt 3
04

Die Kerne in eine Pfanne geben und für 3-4 Minuten goldbraun rösten. (💡 Einfach die Pfanne schwenken, bis die Kerne nach einer Weile goldbraun werden. Öl ist nicht nötig)

30g Mandelstifte40g Sonnenblumenkerne
Blitz-Sommersalat mit köstlichem Dressing und gerösteten Kernen - Schritt 4
05

Optional den Salat mit ganzen Basilikum- und Minzblättern verfeinern. Anschließend schmecken lassen!

2 Hand voll Minze
Blitz-Sommersalat mit köstlichem Dressing und gerösteten Kernen - Schritt 5

Guten Appetit!

Wie ist es geworden?

Die Foodoholic App

Koch mit dem, was da ist

Fotografier deinen Kühlschrank, die App zeigt dir, was du sofort kochen kannst.

4,8 · 1.337 Bewertungen im App Store

Nährwerte pro Portion

525
kcal

Alle Nährwerte im Detail gibt’s mit

Kommentare

Schreibe den ersten Kommentar…

    Was passt zu Blitz-Sommersalat mit köstlichem Dressing und gerösteten Kernen?

    Beilage, Salat und Dessert, die dazu passen.

    Das könnte dir schmecken